Les produits utilisés pour nettoyer les vaisseaux sanguins et réduire le cholestérol

La santé de l'homme dépend en grande partie de la nourriture qu'il consomme. Une mauvaise alimentation négativement sur l'état du système vasculaire, conduit à l'obstruction des artères et le développement de la maladie. Pour prévenir l'apparition de pathologies, il faut savoir quels sont les produits nettoient les vaisseaux sanguins.

À quoi mène le blocage des artères

Artériel et le sang veineux, se déplaçant à travers les vaisseaux sanguins, la porte de tous les organes de substances utiles. Lorsque le rétrécissement de la lumière des artères ou leur obstruction peut se produire une stagnation du sang, en conséquence de quoi est formé le manque d'éléments nutritifs et l'excès de toxines. Tout cela conduit à une désorganisation du fonctionnement de certains systèmes internes et de la défaillance dans le fonctionnement de tout l'organisme.

La pollution vasculaire conduit à:

  • l'apparition de холестериновых de plaques;
  • la perte de l'élasticité des artères;
  • courses de pression;
  • les maladies cardio-vasculaires pathologies, des crises cardiaques et des accidents vasculaires cérébraux;
  • hypoxie;
  • la détérioration de la circulation;
  • les symptômes de la douleur dans les membres;
  • l'athérosclérose.

Il existe une multitude de raisons qui contribuent au développement de ces états, parmi lesquels un trouble du métabolisme, de son âge, d'une maladie chronique. Cependant, la nutrition joue un rôle important dans la formation de l'холестериновых des plaques. Pour améliorer l'élasticité des artères et de retirer les dépôts, il est nécessaire de procéder systématiquement à un nettoyage.

Il existe de nombreux moyens de purification de veines: les médicaments, la plasmaphérèse, le laser de nettoyage. L'un des plus populaires et les méthodes disponibles est l'ajustement des modes de vie.

Pour la réussite de la purification des vaisseaux, vous devez changer l'alimentation, arrêter de mauvaises habitudes, d'améliorer l'activité motrice.

Les principes d'une alimentation saine

Réduire le taux de mauvais cholestérol aidera le respect des principes d'une alimentation saine. Pour ce faire, vous devez respecter les règles suivantes:

  • réduire la consommation de gras de la viande, de donner la préférence à la volaille et de la viande bovine;
  • minimiser la consommation d'œufs;
  • limiter la consommation de sel: cela favorise l'élimination des excès d'eau de l'organisme;
  • renoncer à алкогольсодержащих des boissons et de la caféine, qui provoquent souvent la constriction des veines et le développement de caillots sanguins;
  • d'exclure de la nourriture en conserve, de la margarine, de charcuterie, ainsi que les aliments frits;
  • consommer du lait des aliments à faible teneur en matières grasses;
  • refuser de viennoiseries de produits et de confiseries;
  • boire au moins 1,5 litres d'eau par jour.

Favorablement affecte l'état du système vasculaire modérée de l'activité physique, l'abandon du tabagisme. Il convient de contrôler le poids corporel, en supprimant le grignotage entre les repas.

En mangeant des aliments qui réduisent le taux de cholestérol et de nettoyage des récipients, vous pouvez améliorer considérablement l'état du système hématopoïétique et le fonctionnement du coeur.

Produits pour la purification des vaisseaux

Les principes d'une alimentation saine devrait connaître les personnes sujettes à des maladies cardio-vasculaires pathologies et l'athérosclérose. En adhérant à un bon régime alimentaire, vous pouvez prolonger votre vie. Les produits de nettoyage des récipients, vous aideront à améliorer la capacité de travail, d'améliorer l'apparence, et aussi d'éviter de nombreuses maladies graves.

Utile pour l'état des artères de la nourriture est présentée dans le tableau suivant.

Les fruits et les baies

Baies de la culture et les fruits contiennent de nombreux nutriments et oligo-éléments, qui se reflètent positivement sur l'état de la paroi vasculaire:

  • Le citron réduit la coagulation du sang, réduit le risque de maladies cardio-vasculaires, permet de renforcer les parois des veines, élimine le mauvais cholestérol.
  • Le kaki contient une grande quantité de fibres et d'antioxydants, d'une importance vitale pour le fonctionnement du système hématopoïétique. En outre, la plupart des fruits comprennent le magnésium et le potassium sont des substances utiles pour les personnes souffrant de pathologies du muscle cardiaque. La consommation régulière de kaki contribue à réduire le mauvais cholestérol et de graisse.
  • Dans la composition de la grenade composé de substances antioxydantes qui protègent les vaisseaux sanguins et les artères à des processus d'oxydation. En outre, le fruit d'un nettoie le corps et stabilise la tension artérielle.
  • La pastèque contient des acides aminés qui contribuent à l'expansion des artères. En activant la pastèque dans votre régime alimentaire, vous pouvez normaliser la pression sanguine.
  • Dans la composition de la canneberge entre le potassium, influençant positivement sur l'état de votre cœur et le système vasculaire. En outre, il contient de l'acide citrique, favorise les processus de métabolisme et de réduire le cholestérol nuisibles.
  • Des fruits les plus utiles on peut noter aussi des fraises, des myrtilles, des bleuets, mûres, composés flavonoïdes et anthocyanes prévenant le développement de l'athérosclérose.

Boissons

Pour nettoyer efficacement les vaisseaux sanguins de cholestérol des boissons saines suivantes:

  • Le jus d'orange. Dans la composition d'oranges comprend une énorme quantité de vitamines et d'autres composés aux propriétés antioxydantes. L'utilisation régulière de deux verres de jus de boisson permet de stabiliser la pression artérielle.
  • Le thé vert est un puissant antioxydant, favorise l'absorption du cholestérol, le nettoyage de vienne contre les dépôts.

Les cultures de légumes et les grains entiers

Les légumes contiennent des phytostérols, quicontribuent à la récupération des artères de mauvais cholestérol. En mangeant des légumes, vous pouvez stabiliser les indicateurs de pression et de réduire les effets néfastes des sels.

Tous les légumes sont bons pour la santé et le système circulatoire, mais le mieux nettoyer le sang et les vaisseaux de la culture:

  • Le brocoli est riche en acides aminés, empêchent la formation de dépôts d'athérome. Les vitamines C et K, entrant dans la composition, préviennent les dommages aux veines, les fibres alimentaires de normaliser la quantité de cholestérol. Les éléments nutritifs du produit sont capables de survivre dans sa forme. Il y a une opinion que le produit prévient la formation des tumeurs des glandes mammaires.
  • L'asperge est un des produits efficaces, les produits de nettoyage des vases. Aidera à réduire les processus inflammatoires, stabilise la pression, prévient la thrombose.
  • L'épinard est riche en lutéine, particulièrement utile pour les personnes âgées. Aider à prévenir les crises cardiaques, nettoie vasculaires de la paroi de холестериновых des sédiments.
  • Les tomates sont enrichis ликопином utile substance, réduisent le risque de l'athérosclérose deux fois.
  • Les grains entiers réduisent la teneur dans le sang de l'insuline, d'éliminer les dépôts de graisse, la perte de poids. Les fibres alimentaires entrant dans leur composition, enlèvent les accumulations de graisse, de magnésium dilate les vaisseaux sanguins et les artères.

Les épices et les épices

Condiments – une partie intégrante de nombreux plats, en mesure non seulement d'ajouter de la saveur et de l'arôme, mais possédant des propriétés curatives.

  • L'ail est un antibiotique naturel, possédant des propriétés anti-inflammatoires. Empêche l'obstruction des artères, fluidifie le sang, améliore la circulation sanguine dans le corps.
  • Cannelle réduit les lipides dans le sang, réduit le cholestérol, prévient le développement de plaques d'athérome et de l'athérosclérose.
  • Le curcuma est l'épice, ayant antioxydantes de la qualité, réduit les dépôts de холестериновых des plaquettes et l'obstruction des artères.
  • Une feuille de laurier pour le nettoyage des vaisseaux s'applique comme une infusion. Лаврушка protège la personne contre les virus et les maladies infectieuses, renforce le système immunitaire, purifie le sang et les articulations, enlève les impuretés et les toxines. Cependant, un surdosage peut provoquer un empoisonnement.

Spécialités de poissons et de fruits de mer

Utile pour le système cardiovasculaire est un poisson gras:

  • le thon;
  • le maquereau;
  • la truite;
  • le hareng;
  • le maquereau.

Grâce contenues dans ces oméga-3 les acides gras, vous pouvez réduire le risque d'apparition des maladies cardio-vasculaires, infarctus de la maladie et de l'athérosclérose. En mangeant du poisson ou de l'huile de poisson en gélules deux fois par semaine, vous pouvez considérablement разжижить le sang et de réduire le risque de formation de thrombus.

D'autres produits utiles

Parmi les produits pour le nettoyage des vaisseaux sanguins peut noter les éléments suivants:

  • Des noix, des amandes. Incluent dans la composition des acides gras, des fibres, des vitamines E et A, ainsi que des acides gras monoinsaturés. Manger une poignée de noix par jour, vous pouvez nettoyer le système de l'hématopoïèse, d'établir le muscle cardiaque, de réduire le «mauvais» cholestérol.
  • Le chocolat noir comprend la teneur en phénols, les avertissant le développement de caillots sanguins. Le taux journalier de chocolat est de 15,
  • Les oméga-3 et Oméga-6 acides contenus dans l'huile d'olive bénéfique de se reflètent sur la fonction cardiaque et les vaisseaux sanguins. L'huile d'olive joue un rôle important dans toutes sortes de régimes, mais il doit être consommé dans la mesure: il contient beaucoup de calories.

En mangeant des données de produits pour la purification de vaisseaux, vous pouvez établir un état vasculaire, purifier le sang du taux de cholestérol et de scories, d'enrichir en oxygène des cellules, d'augmenter la capacité de travail, qu'un impact positif sur le bien-être de l'homme et de son apparence.