Кофеиновая de la dépendance: les symptômes, les signes, les méthodes de délivrance

Le café – l'une des boissons les plus populaires. Plus de la moitié de la population de la planète ne peuvent pas imaginer le matin sans une tasse de café aromatique rafraîchissante café. Mais peu de gens pensent que cette boisson est une dépendance. Le refus de lui équivaut наркоманской brisement. Кофеиновая dépendance peut avoir des effets néfastes pour la santé. Il est donc important de temps pour reconnaître le problème et de procéder à un traitement.

Qu'entend-on par кофеиновой la dépendance

Pour la santé de l'homme une consommation modérée de café est bénéfique. Il aide à remonter le moral, améliorer les performances et accélérer le processus de la digestion. Pour atteindre un tel effet n'est pas autorisé à consommer de plus de deux petites tasses par jour.

Кофеиновая la dépendance se développe chez une personne qui utilise les jours plus de 500 mg de caféine. Cela équivaut à cinq tasses de café biologique. Cet état est accompagné de graves symptômes, qui peuvent causer des problèmes de santé.

Le quotidien de l'intoxication entraîne que le corps commence à s'habituer à бодрящему l'effet de la boisson. Par conséquent, le désir d'améliorer constamment la posologie. Il peut être lourde de maladies du système nerveux, cardio-vasculaire et le système digestif.

Ce problème apparaît non seulement chez les personnes qui abusent du café. Le même effet a toute boisson contenant de la caféine. Cela peut être un thé, чифирь et même coca-cola.

Avec quoi est lié le développement de la maladie et quels sont les facteurs qui aggravent la situation

La caféine est un alcaloïde d'origine naturelle. Une tasse de café biologique peut contenir de 90 à 150 mg Après utilisation, le blocage se produit аденозиновых récepteurs situés dans le cerveau, les bronches et le système vasculaire. En conséquence, la personne se sent la marée de la gaieté, de l'activité physique et mentale.

La consommation de ces boissons conduit à une augmentation de la sécrétion de l'estomac et перистальтике amplifié la miction. Peut considérablement учащаться rythme cardiaque, augmenter la pression artérielle. Éprouvé par la personne de la marée de la gaieté pousse à ce que boire une tasse. Dans la suite et l'évolution de la dépendance de la caféine.

Les experts identifient plusieurs facteurs qui peuvent accélérer l'émergence de la fonction:

1. Les problèmes de sommeil. L'homme, qui est régulièrement versé, est obligé de chercher les moyens de remonter le moral et pour la santé. Avec chaque jour, il est nécessaire d'augmenter le dosage du café. En conséquence, se développe rapidement une dépendance.
2. Longue passe-temps à l'ordinateur. Le moniteur est une source de lumière bleue, qui a une incidence négative sur nos biologiques heures. Il a un effet stimulant, à la suite de laquelle se produit la violation du mode normal de la journée. Faire face à un tel problème, les gens essaient à l'aide de café.
3. Toutes les. La nicotine contenue dans le tabac, atténue les effets de la caféine. En raison de cette constante envie de boire une tasse une boisson rafraîchissante.

Croissance rapide de la dépendance peut provoquer de graves problèmes de santé. Il est donc important de reconnaître le plus tôt possible.

Les symptômes de problèmes

Les experts sont venus à un consensus au sujet de la question, s'il y a du café de la dépendance. La réponse est certainement oui. Et cet état est accompagné lumineux symptomatologie:

1. Irritabilité.
2. Les troubles du sommeil.
3. L'inexplicable sentiment d'angoisse et de peur.
4. Les pensées deviennent des emmêlés, il devient difficile de se concentrer.
5. Augmentation de la pression artérielle.
6. Surgissent de temps en temps des nausées.
7. De forts maux de tête.

Ces symptômes indique une forte intoxication de l'organisme. Dans cette situation, il est urgent de prendre des mesures. Sécrètent et d'autres signes pour reconnaître un homme avec кофеиновой la dépendance:

1. Aucun matin ne serait pas complet sans une tasse de café ou de thé.
2. Vous avec une boisson pouvez définir une boisson qui n'a pas de caféine.
3. Vous pouvez payer de l'argent pour une tasse de café dans un café ou un restaurant.
4. L'odeur de cette boisson vous conduit dans un état d'euphorie et de bonheur inexplicable.
5. Vous ne le prenez pas au sérieux, aucune information sur les méfaits du café.

Café de la dépendance, qui a été identifiée dans les premiers stades, traitable. Par conséquent, lors de la détection des premiers symptômes, vous devez immédiatement la sonnette d'alarme.

Le plus souvent eux-mêmes кофеманы ne remarquent pas son problème. Par conséquent, prendre des mesures, qui ont à leurs proches. Seulement si vous pouvez maintenir la santé de la personne aimée.

Comment faire face à la dépendance

Fortement de renoncer à la consommation de boissons contenant de la caféine réguliers difficile. Dans un premier temps, après une réduction de leur consommation peut se produire кофеиновая écrasement, ce qui est similaire à la drogue. Pour le processus de guérison passait le plus facile, suivez les instructions suivantes:

1. Commencer la lutte contre la dépendance de mieux dans la journée. Pour retirer la caféine le corps aura besoin de deux jours. À ce moment, vous allez ressentir de la fatigue, de la léthargie, le manque de désir de faire quelque chose. Il est temps, il est conseillé de passer à la maison.
2. Buvez plus d'eau potable. Il vous aidera à excréter les substances nocives et donner de la force.
3. Récompensez-vous de ce que certainsgoodies.
4. Plus longtemps marcher dans l'air frais.
5. Choisissez pour vous-même un substitut de café. C'est peut-être la chicorée ou le thé de gingembre. Noir et vert de thés non.
6. Respectez le bon mode d'alimentation. Il doit être fractionnée. Le jeûne ne peut pas, car cela provoquerait une irrépressible envie de boire une tasse de café.
7. Essayez de dormir au moins 8 heures par jour. Cela permettra d'améliorer la fonction de protection de l'organisme et la plus rapide pour résoudre le problème.

De telles méthodes de traitement de la dépendance assez efficaces. Mais surtout, armez-vous de force de volonté et de ne pas revenir à la pernicieuse habitude.