Avoine et de l'huile: le bien et le mal comme pour le prendre

À l'ère de la synthèse de produits cosmétiques il est important de donner au corps la possibilité de se rassasier les effets de guérison de la composition des produits naturels. Les propriétés bénéfiques de l'avoine sont connus de l'humanité depuis longtemps, et de plus en plus souvent avoine et de l'huile est appliquée dans la cosmétologie et de réception interne afin d'assainir. Il est utilisé pour les soins de la peau pour le visage et le corps, et favorise le bon fonctionnement du système digestif. Cependant, chaque méthode possède ses contre-indications: les bienfaits et les méfaits de l'huile d'avoine – un sujet permanent de discussion.

L'huile d'avoine atmosphère de la structure et de la saveur. Il n'est pas uniquement utilisé à des fins cosmétiques, mais aussi dans la médecine et la cuisine. En outre, il est souvent ajouté dans l'alimentation quotidienne des nutritionnistes. Reçoivent le produit en essorage à l'avoine, grains et tourteaux.

La composition de l'huile d'avoine

D'une richesse de la composition de l'huile d'avoine apporte à l'organisme des avantages tangibles. Ce sont les vitamines, les oligo-éléments et acides nécessaires à la vie. Ses principaux composants:

1. De précieux acides gras polyinsaturés oméga-3. Cette composante contribue à renforcer le système nerveux, le système immunitaire et circulatoire des systèmes. Utilisation d'acides gras dans le fait qu'ils ralentissent le processus de vieillissement de la peau chez les adultes et les aident à se développer correctement croissante de l'organisme.
2. Linoléique et oléique acide. Ces composants aident les кроветворению et améliorent le fonctionnement du cerveau. Le système nerveux ne peut pas faire sans les recettes de ces substances.
3. Les vitamines et oligo-éléments. Le sodium, le fer, le magnésium, le zinc, le phosphore, le cuivre, ainsi que des vitamines b, c, D, k et tocophérol – toutes ces substances entrant dans la composition de l'huile et sont impliqués dans de nombreux processus métaboliques.

Un tel nombre de composantes ne permet de douter de l'utilisation de l'huile d'avoine. Cependant, dans quels cas et dans quelles maux de sa réception donnera un effet positif?

Pour le client de l'huile d'avoine

Utiliser l'avoine et de l'huile est utile à des fins médicinales, et à des fins de prévention. La plus grande utilisation grâce à la forte concentration de divers nutriments contient exactement dans l'état brut de l'huile de la première pressée à froid. Il est pris à l'intérieur et à l'extérieur, tout en poursuivant les objectifs suivants:

• pour améliorer le fonctionnement du système cardio-vasculaire;
• pour stimuler l'écoulement de la bile et d'éliminer la stagnation de bile;
• lors de la baisse de la fonctionnalité des reins et du foie avoine et de l'huile efficacement active;
• pour se débarrasser de la constipation, каловых des pierres dans l'intestin et d'établir une GASTRO-intestinaux;
• pour améliorer le fonctionnement du cerveau, de la concentration et de la mémoire, le développement de la logique et de la pensée;
• afin de maintenir la fraîcheur de la peau et la santé des ongles et des cheveux, ainsi que d'améliorer l'acuité visuelle.

Si semestrielles de suivre le cours de la réception d'avoine huile, l'avantage de son impact ne se fera pas attendre et deviendra perceptible déjà après une semaine d'usage de l'outil.

Effets indésirables

La consommation excessive de n'importe quel produit, même la plus utile, conduit à des réactions de la part de l'organisme, de l'avoine et de l'huile n'est pas une exception. Tout d'abord, après quelques jours de la réception de cet outil à l'homme, il sera clair, si il a la réponse de l'individu à cet outil. Parmi les réactions imprévues peuvent être: la diarrhée fréquente, l'allergie et de l'intoxication.

Le produit ne doivent pas être chauffés et перекаливать, ainsi que les chemins d'accès il existe un risque de pur cancérigène, qui est capable de ne pas simplement de nuire, et provoquer le lourd enivrante.

Les maux d'estomac

Les huiles végétales peuvent causer des selles molles avec une grande sensibilité du système digestif, car donnent une petite послабляющий effet. Si tel est le symptôme, la réception d'avoine huile doivent cesser. À travers le temps, vous pouvez essayer à nouveau pour commencer le cours, cependant, lorsque la sensibilité est préférable d'essayer d'autres méthodes de nettoyage de l'organisme, car il ya un risque de ne pas acquérir de substances utiles, mais au contraire, de les perdre et de se nuire, contrecarrant la microflore.

Les réactions allergiques

Une autre contre-indication à l'emploi – c'est une allergie. Pour éviter cette réaction, vous devez écouter l'avis des médecins, qui n'est pas recommandé de prendre avoine et de l'huile depuis plus de trois semaines. Le fait que la durée prolongée quotidienne de l'admission de cet outil dans le corps s'accumulent là phytonutriments, qui contribuent au développement d'une réaction allergique. Puisque ces éléments se trouvent dans l'huile en grande quantité, la personne peut éprouver une forte détérioration de l'état général, accompagnée d'un vertige, une faiblesse, des nausées et des vomissements, ainsi qu'à l'apparition d'éruptions cutanées.

Le tort de l'huile d'avoine dans ce cas, prévenir, il est facile de le prendre correctement et selon le schéma, ne permettant pas à l'initiative. Un autre aspect important dans ce cas est la fraîcheur du produit.

Lors de l'achat d'un flacon scellé, vous devez lire attentivement les dates et les délais, afin de ne pas causer du tort inférieure ou retards de moyens. Est préférable de choisir un constructeur de qualité, en s'appuyant sur des témoignages ou des conseils de la nutritionniste.

Certains préfèrent préparer vos avoine et de l'huile, mais comment faire pour obtenir le maximum d'avantages et d'exclure le mal?

Avoine et de l'huile de maison

Bien sûr, pour la préparation du présent de l'huile d'avoine besoin d'un équipement spécial permettant de surmonter les graines. Peusi quelqu'un maintient de lui-même une telle installation sur le plan de travail de cuisine. Cependant, vous pouvez le faire sans avoir préparé produit identique.

1. Pour la cuisson aurez besoin de 200 g de graines d'avoine et de 200 ml de la qualité de l'huile d'olive.
2. Les graines soigneusement mêlée dans un mortier et entrent dans l'obscurité des récipients en verre, après quoi remplis d'huile.
3. Après cela, la bouteille doit être serré boucher et mélanger bien pour que la graisse comme il faut обволакивал graines, et laisser dans un endroit sombre pour deux semaines de macération.
4. À l'expiration du délai de la durée de la perfusion doit filtrer.

Ce qui est produit par ces manipulations simples, on ne peut pas appeler овсяным de l'huile à l'huile de macérat un nom plus approprié. Toutefois, l'avoine a le temps de donner à la graisse de substances précieuses, donc l'utilisation de la du produit est assurée.

Les règles du bon de réception

Comment prendre de l'huile, pour obtenir une faveur et ne pas nuire à vous-même? Il suffit de boire seulement 20 ml par jour. La dose peut être divisé en trois repas et de consommer de l'avoine et de l'huile avant un repas, et vous pouvez le boire le matin et le soir. Il vous suffit de l'ajouter aux salades et d'autres plats qui sont aussi très utiles. Si la chaise est irrégulier, l'outil doit être pris sur un estomac vide, mais pas plus de 10 ml

La peau sèche a besoin de la nutrition, et de là à l'avoine huile – fidèle assistant. Son, vous pouvez le mélanger à la crème et profiter de la résultante moyen pendant les fortes gelées. En outre, il est un excellent outil pour le traitement de la douleur dans les articulations, il suffit de répandre leur problématique de la zone et bien l'envelopper. Si le savon ou du détergent pour lave-vaisselle est trop assécher ou irriter la peau sur les mains, vous pouvez appliquer l'outil sur le dos des mains et laisser tremper – au bout de quelques heures, l'état de la peau se rétablira.

Avoine et de l'huile – une mine de minéraux et de vitamines. Une approche rationnelle à recevoir cet outil enregistre la beauté et la santé pour les années à venir. Et voici continu de l'apport quotidien est capable non seulement de ne pas donner un avantage, mais aussi causer des dommages à l'organisme.