Le rayonnement solaire et ses effets sur le corps humain

En parlant de l'influence du soleil sur le corps humain, il est impossible de déterminer le préjudice ou les avantages qu'il apporte. Les rayons du soleil – c'est comme kilocalories provenant de la nourriture. Leur inconvénient conduit à l'épuisement, et l'excès de ils causent l'obésité. Et dans cette situation. En quantité modérée, le rayonnement solaire effet bénéfique sur l'organisme, alors que l'excès de la lumière ultraviolette provoque l'apparition de brûlures et le développement de nombreuses maladies. Regardons plus en détail.

Rayonnement solaire: l'action sur l'organisme

Le rayonnement solaire est un ensemble de rayons ultraviolets et infrarouges ondes. Chacune de ces composantes de son influence sur le corps.

L'impact du rayonnement infrarouge:

  1. La principale caractéristique des rayons infrarouges – qu'il génère un effet de la chaleur. L'échauffement du corps contribue à élargir les vaisseaux sanguins et de la normalisation de la circulation sanguine.
  2. Préchauffe elle a un effet relaxant sur les muscles, en fournissant facile anti-inflammatoire et un effet analgésique.
  3. Sous l'effet de la chaleur augmente le métabolisme, de normaliser les processus de l'absorption des composés bioactifs.
  4. Le rayonnement infrarouge du soleil stimule le cerveau et un dispositif visuel.
  5. Grâce au rayonnement solaire se passe la synchronisation des rythmes biologiques de l'organisme, s'exécutent les modes de sommeil et de l'éveil.
  6. Le traitement de la chaleur du soleil améliore l'état de la peau, en éliminant le угревых des éruptions cutanées.
  7. Lumière chaude édifiante et améliore l'arrière-plan émotionnel d'un homme.
  8. Et sur les dernières recherches encore et améliore la qualité du sperme chez les hommes.

Malgré tout, le débat sur les effets de l'influence du rayonnement uv sur le corps, son manque peut entraîner de graves problèmes de santé. C'est l'un des facteurs essentiels de l'existence. Et dans un contexte de pénurie de la lumière ultraviolette dans le corps commence à produire de tels changements:

  1. En premier lieu l'affaiblissement de l'immunité. Cela est dû à une violation de l'absorption de vitamines et de minéraux, une panne dans le métabolisme au niveau cellulaire.
  2. Il ya une tendance au développement de nouvelles ou d'aggravation des maladies chroniques, le plus souvent en procédant à des complications.
  3. Souligne la léthargie, le syndrome de fatigue chronique, baisse du niveau d'intégrité.
  4. Le manque de lumière ultraviolette pour les enfants empêche la production de la vitamine D et provoque un ralentissement de la croissance.

Cependant, il faut comprendre que la surexploitation de l'activité solaire n'est pas dans l'intérêt des corps!

Contre-indications du soleil, les bains thermaux

En dépit de toute l'utilisation de la lumière du soleil pour le corps, tout ne peux pas se permettre de profiter des chauds rayons du soleil. À противопоказаниям notamment de:

  • processus inflammatoires aigus;
  • de la tumeur, quelle que soit leur localisation;
  • progressive de la tuberculose;
  • l'angine de poitrine, ischémie;
  • endocrinien de la pathologie;
  • la défaite du système nerveux;
  • le dysfonctionnement de la glande thyroïde et des glandes surrénales;
  • le diabète sucré;
  • sein;
  • le fibrome de l'utérus;
  • de la grossesse.
  • la période de récupération après une intervention.

Dans tous les cas, active le rayonnement va aggraver la maladie, provoquant le développement de nouvelles complications.

Ne pas s'impliquer dans le soleil et les personnes âgées, le nid. Pour ces catégories de la population montre le traitement de la lumière du soleil à l'ombre. Nécessaire dose sûre de la chaleur il y aura suffisamment.

L'impact négatif du soleil

Le temps d'exposition, l'infrarouge et les ondes ultraviolets doit être strictement limitée. Dans un excès de rayonnement solaire:

  • peut entraîner une détérioration de l'état général de l'organisme (le soi-disant coup de chaleur en raison de surchauffe);
  • une incidence négative sur la peau, provoquant le développement de polluants changements;
  • altère la vision;
  • provoque des perturbations hormonales dans le corps;
  • peuvent provoquer le développement de réactions allergiques.

De sorte que les sentinelles de couchage sur la plage en période de maximum d'activité solaire infliger des dégâts à l'organisme.

Pour obtenir les portions de la lumière est assez двадцатиминутной pédestre dans une journée ensoleillée.

L'influence du soleil sur la peau

L'excès de la quantité de rayonnement solaire conduit à de graves problèmes de peau. À court terme, vous risquez de faire une brûlure ou une dermatite. C'est le plus petit problème que vous pouvez rencontrer, fascinés par les coups de soleil dans une journée chaude. Si cette situation se répète avec une régularité enviable, le rayonnement du soleil sera un stimulant à la formation de tumeurs malignes de la peau, les mélanomes.

En outre, l'impact de la lumière ultraviolette est desséché la peau, la rendant plus fine et sensible. Et de séjour permanent sous les rayons directs accélère le processus de vieillissement, provoquant l'apparition de rides précoces.

Afin de se protéger contre les effets néfastes du rayonnement solaire, il suffit d'observer des mesures simples de sécurité:

  1. En été, veillez à utiliser la crème solaire? En portant sur toutes les zones du corps, y compris le visage, les mains, les pieds et la zone du décolleté. L'icône du SPF sur l'emballage – c'est la protection contre les rayons ultraviolets. Et le degré dépendra des chiffres indiqué près de l'abréviation. Pourla randonnée dans le magasin idéal pour les cosmétiques avec le niveau de FPS de 15 ou SPF 20. Si vous prévoyez de passer du temps sur la plage, utilisez des outils avec des taux plus élevés. Pour la peau de bébé adapté à la crème avec le maximum de protection SPF 50.
  2. Si nécessaire, un long séjour à l'extérieur au maximum de l'intensité du rayonnement solaire, portez des vêtements à partir de tissus légers à manches longues. N'oubliez pas de porter un chapeau à large bord, pour cacher la peau délicate du visage.
  3. Surveillez la durée des bains de soleil. Temps recommandé de 15 à 20 minutes. Dans le cas d'un long séjour à l'extérieur, essayez l'abri des rayons directs du soleil, à l'ombre des arbres.

Et n'oubliez pas qu'en été, le rayonnement solaire a un impact sur la peau à tout moment de la journée, sauf pour les heures de nuit. Vous pouvez ne pas ressentir explicite de la chaleur de l'infrarouge d'ondes, mais voici l'ultraviolet maintient un haut niveau d'activité, le matin et l'après-midi.

Un impact négatif sur la vision

L'influence de la lumière solaire sur le materiel est énorme. En effet, grâce à la lumière du soleil nous recevons l'information sur le monde qui nous entoure. L'éclairage artificiel dans une certaine mesure, peut devenir une alternative à la lumière naturelle, mais dans des conditions de lecture et d'écriture lors de la lampe augmente la pression sur les yeux.

En parlant de l'impact négatif sur l'homme et la vision de la lumière solaire, suppose des lésions oculaires lors d'une exposition prolongée au soleil sans lunettes de soleil.

Des sensations désagréables, que vous pouvez rencontrer, vous pouvez sélectionner la coupe de la douleur dans les yeux, les rougeurs, la photophobie. La plus grave défaite de la brûlure de la rétine. Il est également possible de la sécheresse de la peau des paupières, la formation de petites rides.

Conserver la vision dans la période active du soleil aider ces conseils:

  1. Portez des lunettes de soleil. Au moment de l'achat, en premier lieu, faire attention au degré de protection. Imaginaires des modèles souvent légèrement obscurcissent la lumière, mais pas empêcher la pénétration de la lumière ultraviolette. Par conséquent, il est recommandé de reporter vivante de la jante et de faire un choix en faveur de la qualité de la lentille.
  2. Attention, pour que la personne ne tombe pas les rayons. Vous êtes dans l'ombre, portez un chapeau, une casquette ou un autre chapeau à visière.
  3. Ne regardez pas le soleil. Si vous ne ressentez de l'inconfort, il ne parle pas de la sécurité de cette aventure. Même soleil d'hiver assez d'activité pour s'assurer que les problèmes oculaires.

Existe-t-il un temps fort de l'année

L'utilisation du rayonnement solaire comme favorable à la santé de la procédure est une pratique courante. Que la lumière ultraviolette, que la chaleur se réfère à la catégorie de puissants irritants. Et l'abus de ces avantages, vous pouvez gagner de graves problèmes.

Le bronzage est la production de mélanine. Plus précisément, il a une réaction protectrice de la peau à un stimulus.

Et si dangereux, le rayonnement du soleil à tout moment de l'année? À cette question, il est difficile de donner une réponse définitive. Tout dépendra moins des pores de l'année, combien de la situation géographique. Ainsi, dans les latitudes moyennes de l'activité du rayonnement solaire augmente de 25% à 35% c'est en été. C'est pourquoi les recommandations concernant le séjour à l'extérieur par temps clair, concernent seulement chaud pores. En hiver, les résidents de ces régions ultraviolet n'est pas en danger.

Mais les habitants de l'équateur du soleil face à l'année. Par conséquent, la probabilité d'un impact négatif sur l'organisme est présent à la fois en été et en hiver. Les habitants du nord de latitude à cet égard plus de chance. En effet, l'éloignement de l'équateur change l'angle d'incidence des rayons solaires sur la terre, et avec elle, l'activité de rayonnement. La longueur de la vague de chaleur augmente dans le même temps, diminue la quantité de chaleur (énergie de la perte). De là, et l'hiver toute l'année, car la surface de la terre n'est pas assez de chaleur pour se réchauffer.

Le rayonnement solaire – un ami de notre corps. Mais ne pas abuser de cette amitié. Sinon, les conséquences peuvent être très graves. Il suffit de profiter de la chaleur, ne pas oublier les précautions.